Body Letter_바디레터
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숨의 속도로 쓰는 편지
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상세정보
이런분들을 위한 프로그램이에요 ■ 도시 속 삶의 속도가 버겁다고 느껴지는 분 ■ 느림을 좋아하시거나 느림이 필요하신 분 ■ 움직임-소리 명상을 통해 나를 알아보고 싶으신 분 ■ 기다림의 감각을 연습하고 싶으신 분 |
참가 후기
" 숨이 나를 안아주는 느낌이 들어요. "
" 몸에도 길이 있고 내가 편하고 잘 흐르는 방향이 있다는 얘기가 마음에 와닿았다. "
*온통 처음보는 사람들이었는데 편하고 따뜻했다. "
" 서로 눈치보지 않고 마음대로 생긴대로 흐르는 시간이 좋았다. "
" 의도하지 않아도 물 속 물고기처럼 공간을 유영하는 기분이었다. "
" 몸과 움직임을 통해 명상하는 방법을 알게 되었다. "
*나만의 속도를 찾을 수 있어서 좋았다 *
도시의 속 삶의 속도는 참 빠르기만 합니다.
삶의 속도는 몸의 속도가 되고, 몸의 속도는 마음의 속도가 되어버립니다.
숨가쁘게, 혹은 숨을 참으며 살아가고 있지는 않나요?
무언가를 충분히 기다리거나, 충분히 서성거려 본 적 있나요?
쉽고 부드러운 바디워크(요가, 즉흥움직임, 소매틱 메소드, 보이스 요가 등)를 통해
도시의 속도에 움츠러든 몸과 마음의 균형을 찾고,
내가 나와 만나는 방법(일상 속 셀프 프랙티스)을 구성해 보는 프로젝트 입니다.
사랑하는 사람을 기다리듯 그렇게, 내 자신을 기다리고 만나보세요.
한눈에 살펴보기
- 입 문 ● O O O O 심 화
- 이 론 O O O ● O 실 습
- 정적인 활동 O O ● O O 동적인 활동
- 안내자 강의 O O ● O O 참가자나누기
- 개 별 활 동 O ● O O O 그 룹 활 동
일시
- 2020년 11월 6일(금) PM 14:00-17:00/ 11월 11일(수) PM 19:00-22:00
- 온라인 프랙티스(2회)는 참가자들과 조정해서 추후 공개)
장소
- 오프라인 몸춤(6호선 망원역 인근 스튜디오) + 온라인 프랙티스 2회(Zoom어플리케이션, 일정은 추후 조정해서 공개)
준비물
- 편안한 옷
프로그램 구성
1부. 서성이는 시간 (45분)
각자가 가진 서성임에 대한 이야기를 나누고, 숨과 발자국 움직임(호흡, 앉기, 서기, 걷기)을 통해 서성임을 감각해 봅니다. 알아차림 속에서 내 몸의 습관(패턴)과 감각을 지켜본 후 자신이 움직임을 선택하는 과정을 느리고 섬세하게 경험해 보게 될거예요.
사소한 움직임 속에 내 삶의 이야기들이 고스란히 담겨 있어요. 우리 마음껏 자유롭게 서성거리며 그 동안 듣지 못했던 몸의 이야기를 들어볼까요?
*즉흥 움직임과 알아차림 명상이 진행됩니다" |
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2부. 몸에게 보내는 편지1 (45분)
스스로 생각하는 몸의 연약한 부위들에 대한 글이나 그림을 그려 본 후, 움직임과 결합된 보이스 요가 작업을 통해 해당 부위의 긴장을 풀어줍니다.
몸이 들려주는 이야기를 충분히 들어주다 보면, 연약함 속에서 솟아나는 싱그러운 가능성과 창조성을 발견하게 될거예요.
*드로잉 작업들과 보이스 요가가 진행됩니다 " |
3부. 몸에게 보내는 편지2 (45분)
워크샵이 끝난 후에도 나를 위한 기다림의 시간을 이어가기 위해 나만의 시퀀스를 만들어 봅니다. 일상에서 매일 적용할 수 있는 움직임&소리 작업(일상 속 셀프 프랙티스) 들을 선택하고 구성해 보는 시간
아무도 대신해 줄 수 없는, 나 자신만이 가능한 일들이 있습니다 내가 나에게 귀기울이는 시간을 선물해 주세요. 충분하고 여유로운 기다림 속에서 비로소 차오로는 싱그러운 삶의 감각들을 만나보세요!
'나의 일상에 적용할 수 있는 움직임&소리 작업들을 선택해 봅니다' |
ABOUT HOST
이들
-어린이 명상 놀이 2015-현재
-움직이는 책 프로젝트(몸으로 책읽기) 2019
-예술가를 위한 움직임 워크숍 2019-현재
-<모든 순간 껴안기> 안무&퍼포먼스 2019
-<숨시> 명상 퍼포먼스 프로젝트 2020
ABOUT HOST
류정문
-안녕과안녕사이(2018) 안무
-2019 서울즉흥춤축제 14feet
-2018,2019 세계의 경로 공동안무
-플라잉플로우요가(Yogalooks)
-핫요가 ,빈야사(Hotyogkorea)
서울 종로구 삼일대로 453 (경운동) 02-2231-2011
김민지
Tel : 02-2231-2011
E-mail : platform@mindd.co.kr
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