지친 현대인들의 마음관리를 위한
마음건강 캠페인
하루 한 번, 바쁜 일상을 멈추고 5분간 깊은 명상에 빠져보세요.
나의 호흡에 집중하는 ‘하루 5분 명상’이 나의 삶에 편안한 변화를 가져다 줍니다.
일 시 : 2025년 3월 24일 ~ 4월 20일
- 참여 방법
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- 1
홈페이지 회원가입 및 로그인해주세요.
- 2
하루 한 번, 편안한 시간에 ‘하루 5분 명상’에 빠져보세요. (콘텐츠 시청)
- 3
해당 일자의 콘텐츠에 간단한 후기를 남겨주세요.
- 4
한 달 간 꾸준히 인증해주신 분들께는 소정의 선물을 드립니다.
- 5
개인 SNS에 공유하고, 아이디과 함께 댓글을 달아주시면 선정 확률 up!
- 1
선명상과 함께하는 마음 관리 지속하기
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캠페인이 끝나도 건강한 습관 유지하고 싶다면? 선명상 앱으로 하루 5분!
나만의 선명상 루틴을 만들어보세요!
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더 많은 선명상 영상이 궁금하다면? 선명상 TV에서 확인하세요!
선명상과 함께 마음의 평안과 삶의 행복을 느껴보세요!
마음건강 챌린지
[14일차] 지금, 아무것도 하지 않고 머물러보세요.
- 작성일2025/04/06 15:48
- 조회 65
"단 5분, 삶의 흐름에 나를 놓아보는 시간"
오늘 명상은 어떤 노력도 필요하지 않습니다.
그저 흐르는 소리와 함께 지금 이대로 머무는 연습입니다.
무언가 해야 한다는 생각마저 잠시 놓아보세요.
존재하는 것만으로도 충분합니다.
오늘의 미션
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영상과 함께 5분간 조용히 머물러보세요.
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끝난 후, 마음에 남은 감정이나 감각을 댓글로 간단히 남겨주세요.
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“움직이지 않아도 괜찮다는 말에 마음이 편해졌어요.”
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“아무것도 하지 않아도 이렇게 고요할 수 있네요.”
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오늘도 함께해 주셔서 감사합니다.
아무것도 하지 않는 순간에도,
삶은 자연스럽게 흘러가고 있다는 것을 기억해주세요.
아래 해시태그와 함께 SNS에 후기를 공유하고, 댓글로 알려주시면 상품 당첨 확률 up!
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