지친 현대인들의 마음관리를 위한
하루 한 번, 바쁜 일상을 멈추고 5분간 깊은 명상에 빠져보세요.
나의 호흡에 집중하는 ‘하루 5분 명상’이 나의 삶에 편안한 변화를 가져다 줍니다.
일 시 : 2025년 3월 24일 ~ 4월 20일
- 참여 방법
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- 1
홈페이지 회원가입 및 로그인해주세요.
- 2
하루 한 번, 편안한 시간에 ‘하루 5분 명상’에 빠져보세요. (콘텐츠 시청)
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해당 일자의 콘텐츠에 간단한 후기를 남겨주세요.
- 4
한 달 간 꾸준히 인증해주신 분들께는 소정의 선물을 드립니다.
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개인 SNS에 공유하고, 아이디과 함께 댓글을 달아주시면 선정 확률 up!
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선명상과 함께하는 마음 관리 지속하기
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캠페인이 끝나도 건강한 습관 유지하고 싶다면? 선명상 앱으로 하루 5분!
나만의 선명상 루틴을 만들어보세요!
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더 많은 선명상 영상이 궁금하다면? 선명상 TV에서 확인하세요!
선명상과 함께 마음의 평안과 삶의 행복을 느껴보세요!
[마치며] 지금, 호흡으로 나를 다시 만나는 시간
- 작성일2025/04/17 18:58
- 조회 21
"단 5분, 처음처럼 깊고 조용하게"
처음 이 캠페인을 시작했던 순간, 기억하시나요?
낯설었던 명상이 이제는 익숙한 쉼이자, 나만의 루틴이 되었기를 바랍니다.
오늘은 다시 호흡으로 돌아가,
조용한 숨결 하나하나에 집중하며 이 여정을 마무리해봅니다.
이제는 할 수 있다는 믿음으로,
그동안 쌓아온 마음의 힘을 느껴보세요.
오늘의 미션
1. 영상과 함께 5분간 호흡에 집중하며 명상을 해보세요.
2. 캠페인을 마치며 느낀 변화나 소감을 댓글로 나눠주세요.
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“매일 5분이 이렇게 큰 힘이 될 줄 몰랐어요.”
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“앞으로도 이 습관은 계속 이어가고 싶어요.”
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“힘들었던 날에도 이 5분이 나를 붙잡아줬어요.”
지난 28일 동안의 경험을 짧게 돌아보며,
처음과 지금의 내 마음이 어떻게 달라졌는지 기록해보는 것도 좋은 마무리가 될 거예요.
당신만의 이야기로, 이 여정을 완성해주세요.
아래 해시태그와 함께 SNS에 후기를 공유하고, 댓글로 알려주시면 상품 당첨 확률 up!
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