명상은 마음을 평안하게 하는 방법입니다. 불편함, 불안함, 슬픔, 걱정, 근심 등의 스트레스와 괴로움에서 벗어나 행복을 누리는 이고득락(離苦得樂)이 명상의 목적인 것입니다.
좋은 일이건, 나쁜 일이건 그것에 집착하는 분별의 생각과 감정을 내려놓고 또 내려놓으면, 몸과 말과 마음의 삼업이 청정하여 평화로운 마음이 되는 것이 선명상입니다.
현대사회는 명상의 시대라 할 만큼, 세계적으로 명상 인구가 증가하고 있습니다. 이제 명상은 마음의 안정과 감성훈련, 치유, 건강, 리더십, 자기 계발, 대인관계, 경영 등과 연계되어 일상의 저변으로 확장해 나가고 있습니다. 대한불교조계종에서는 선명상을 통해 시대의 흐름에 맞게 불교의 새로운 미래를 열어나가고자 합니다.