이런분들을 위한 프로그램이에요 ■ 명상을 처음 시작하시는 분 ■ 다양한 방법으로 일상에서 명상을 수련하고 싶으신 분

 

 

" 만다라 명상은 처음입니다. 

명상을 그림으로도 할 수 있구나 싶었고 '

알아차림'이라는 표현이 와닿는 시간이었습니다. 

재미있었어요. 꾸준히 그려보고 싶습니다. "

 

 

" 그림을 그리는 경험이 제게 특별하게 다가왔어요. 

이렇게 몰입할 줄 몰랐고 만다라가 제게 건네는 이야기가 이렇게 다가올줄 몰랐습니다. " 

 

 

" 만다라가 종교적인 의미만 있는 줄 알았는데 치유명상에 쓰이는줄 몰랐습니다.  "

 

 

 

 

 

명상이 좋다는건 알겠는데 

앉아있는 시간이 어렵게 느껴진다면 

 

그림을 통한 몰입을 경험 해보세요. 

 

 

 

 

가장 안전한 도형 원 안에 펼쳐지는 만다라를 따라그리며 

일상의 잡념을 없애는 것이 아닌 흘려보내는 연습을 할 수 있습니다. 

 

안내자가 준비한 만다라 도안을 함께 그리며 

그림이 내게 건네오는 말을 귀기울여 들어 봅시다.  

 

 

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한눈에 살펴보기

•  입        문 　 O  ● O O O     심        화
•  이        론 　 O O O O ●      실        습
• 정적인 활동   O ● O O O   동적인 활동
• 안내자 강의   O O ● O O   참가자나누기
• 개 별  활 동　● O O O O   그 룹   활 동 

 

 

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일시

• 2020년 11월 6일 금요일 오후 20:00~22:00  (2시간)

 

 

 

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장소

• 온라인 수업은 ZOOM 어플리케이션을 활용한 온라인수업입니다. 

 

 

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준비물

• 모바일, 노트북 줌ZOOM 설치

 

 

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프로그램 구성

 

1.안내자 및 만다라 소개   2.일상에서의 알아차림, 그림을 통한 알아차림 안내    3.안내자의 리딩에 따라 도안을 따라그리며 명상 나눔    4.그림의 제목, 감정, 건네는 이야기 들어보기    5.명상의 마무리와 정리

 

 

 

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ABOUT HOST

 

환희지

 

 

 - 동국대학교 명상심리상담학 석사, 마인드힐링 지도사 수료, 임상예술명상치유자 수료  

 - 환희지명상 명상심리상담 세션, 명상지도자과정 운영, 만다라드로잉 명상, 

    플라워만다라 명상, 내면아이 통찰명상  무의식 치유 그림명상 그 외 다수   

 

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